Alongamento e aquecimento no kung fu

para começar o meu ensino de kung fu, eu vou falar do kung fu iniciante só usando imagens pessoal. primeiro vou ensinar fazer o alongamento correto e por que ele é importante no kung fu.

O alongamento serve para esticar,preparar seu corpo, vai fazer você não ter dores muscular numa luta. você fazendo o alongamento correto vai te dar mais flexibilidade e que pode melhorar varias coisas como o seu chute, ele vai mais alto e mais leve, e a flexibilidade também ajuda você desviar do seu oponente fácil como essas imagens abaixo:

com muita flexibilidade você aprende mais rápido com seu golpes melhorados e desvios.